Zatrzymaj się między stronami. Zadbaj o siebie.
W codziennym pośpiechu warto znaleźć chwilę dla siebie, zatrzymać się i pomyśleć o tym, co pomaga nam zadbać o dobre samopoczucie. Właśnie z taką myślą przygotowaliśmy w naszej bibliotece wystawę „Zatrzymaj się między stronami. Zadbaj o siebie”, poświęconą zdrowiu psychicznemu, emocjom i trosce o siebie.
Na wystawie prezentujemy książki, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, rozpoznawać emocje, radzić sobie z codziennymi trudnościami oraz odnajdywać spokój i równowagę. Wśród zgromadzonych publikacji znalazły się poradniki dotyczące zdrowia psychicznego kobiet, mężczyzn, dzieci i młodzieży, a także książki wspierające dobre samopoczucie, rozwijające umiejętność rozumienia emocji i budowania relacji z innymi.
Nie zabrakło również literatury dla najmłodszych, m.in. książek Uczuciometr i Staś i laboratorium emocji, które pomagają dzieciom poznawać świat uczuć i uczyć się, jak sobie z nimi radzić. Na miłośników spokojnych, otulających opowieści czekają także książki idealne na chwilę relaksu, takie jak Jesień otula spokojem czy Cynamonowy smak jesiennych dni.
Szczególną uwagę przyciąga walizka dobrego samopoczucia, towarzysząca książce Ewy Woydyłło Cztery pory roku. Jest ona symbolem małych rzeczy, które mogą poprawić nam nastrój i pomóc odzyskać równowagę w trudniejszych chwilach.
Co zawiera kolekcja plakatów?
Wystawa ścienna stanowi ważną część ekspozycji poświęconej zdrowiu psychicznemu. Składa się z 12 ilustrowanych plansz, które w przystępny i atrakcyjny wizualnie sposób przedstawiają najważniejsze aspekty dbania o dobrostan psychiczny. Porusza tematy takie jak rozpoznawanie i akceptowanie emocji, znaczenie snu i odpoczynku, radzenie sobie ze stresem, budowanie relacji, rozwijanie pasji, aktywność fizyczna oraz korzystanie ze wsparcia innych osób. Każda plansza zawiera krótkie wskazówki i pytania skłaniające do refleksji nad własnymi potrzebami i codziennymi nawykami. Wystawa zachęca do zatrzymania się na chwilę, lepszego poznania siebie oraz świadomego dbania o zdrowie psychiczne. Jej celem jest zwiększanie świadomości, przełamywanie barier w rozmowie o emocjach i pokazywanie, że troska o siebie jest równie ważna jak troska o zdrowie fizyczne.
Wykaz plansz:
- Tytuł wystawy
- Emocje
- Relacje
- Samoakceptacja
- Empatia
- Prośba o pomoc
- Pasja
- Natura
- Cyfrowy świat
- Odpoczynek
- Ruch
- Stres
- Sen
