Число:
75751
“Odpoczynek to nie kaprys, ale niezbędny element zdrowego życia”.
Choć w dzisiejszych czasach nie jest łatwo odpoczywać, autorka proponowanej książki, Claudia Hammond, zwraca uwagę na konieczność tego działania. Jesteśmy zabiegani, przepracowani, a kiedy mamy chwilę wolnego czasu, trudno nam się zrelaksować. Plączące się myśli i uczucie konieczności wykonywania czegoś, mogą nas przytłaczać.
Warto jednak nauczyć się sztuki odpoczynku i poznać sposoby relaksacji, gdyż jest to niezbędne dla naszego zdrowia i samopoczucia.
Jak się relaksujemy?
Co uspokaja nasz umysł?
Skąd ciało czerpie nową energię?
Odpowiedzi znajdziemy w proponowanej książce.
“Sztuka odpoczynku” znalazła się na liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej.
Claudia Hammond, to nie tylko autorka książek, ale także wykładowczyni psychologii na Uniwersytecie w Sussex. Swoją wiedzą z dziedziny psychologii i medycyny, dzieli się z innymi poprzez radio, telewizję, podcasty, wydarzenia publiczne czy książki. Jest prezenterką kilku podcastów i programów radiowych. Prowadzi wykłady na całym świecie i często przewodniczy publicznym wydarzeniom na temat psychologii, medycyny i nauki. Pisze regularny felieton na temat mitów medycznych dla BBC Future.
Strona autorki: Claudia Hammond
Podcast autorki: Podcast
Profil autorki na Instagramie: Claudia Hammond
Książkę do wypożyczenia znajdziesz tu: “Sztuka odpoczynku”
Więcej artykułów i książek o czasie wolnym znajdziesz tu: Katalog
Więcej artykułów i książek o odpoczynku znajdziesz tu: Katalog
Poprzednio polecane książki znajdziesz tu: Książka miesiąca – archiwum
